Sommaire
Les produits associés
-
Beauté et Régénération de la Peau
Retrouvez une peau éclatante
- Retarde le vieillissement cellulaire
- Favorise l'élimination des toxines
- Améliore l'apparence de la peau
-
Fresh Skin
Le plein d'antioxydants pour votre peau
- Améliore l'hydratation
- Élimine les toxines
- Clarifie la texture et l’éclat de la peau
Le soleil, la fatigue, les hormones et les excès en tout genre vous provoquent des crises d'acné ? Quelques remèdes naturels permettent de les combattre et de limiter la réapparition de ces imperfections.
Si l'alimentation est primordiale pour maîtriser l'acné, nous vous donnerons également quelques soins et huiles naturelles adaptés aux peaux acnéiques.
ADOPTER UNE ALIMENTATION ANTI-ACNÉ
Qui n’a jamais remarqué l’apparition de boutons disgracieux un lendemain de repas de fête ? Certains aliments auraient le sombre pouvoir d’aggraver l’acné chez les personnes prédisposées.
La santé de votre peau passe donc bien par votre assiette. Pour éviter un pic d’acné non désiré, il est important de contrôler ce qu’on y met.
Pour cela, essayez de limiter au maximum :
- Les aliments à indice glycémique élevé. Ils augmentent la disponibilité des androgènes, les hormones qui stimulent les glandes sébacées et favorisent la production de sébum. On évite donc si possible les farines de blé et de riz raffinées, pour les remplacer par des farines complètes. Et on évitera aussi les jus de fruits, les sodas, les raisons secs et les dates. Enfin, si vous mangez des pommes de terre, cuisez-les à la vapeur !
- Les aliments susceptibles de favoriser l’inflammation : Cette fois-ci, cela concerne notamment le sucre, les produits laitiers et alcool, mais aussi les aliments transformés (plats cuisinés industriels, biscuits…).
Quels thés et infusions sont faits pour vous ?
Prenez 1 minute pour répondre à nos questions et découvrir vos recommandations personnalisées.
À la place, on préférera faire le plein de ces pépites :
- Oméga 3 : vous les trouverez dans les poissons gras (saumon, thon, maquereaux, sardines…), les noix et les amandes, les avocats, les huiles de lin et de colza, ou encore les graines de chia.
- Zinc : il est principalement contenu dans des aliments d’origine animale. On le retrouve en particulier dans les fruits de mer, mais aussi dans le foie, le jaune d’œuf, le poisson ou encore la viande rouge (à consommer avec modération).
- Vitamine A : cette vitamine contribuerait à limiter la production de sébum, mais aussi à préparer la peau au soleil. Pour en consommer, vous pouvez tester les abats si le cœur vous en dit, ou alors les carottes, la patate douce et les choux.
- Laits végétaux : ils vous permettront de réduire votre consommation de produits laitiers.
- Les fruits, les légumes et les protéines : en leur faisant une plus grosse place dans votre assiette, vous réduirez la quantité ingérée de produits à indice glycémique élevé !
Vous pourrez également remplacer vos boissons sucrées par notre thé Fresh Skin. Ce mélange a été conçu spécialement pour prendre soin de votre peau. Son thé Chun Mee éliminera les toxines tandis que les antioxydants contenus dans le matcha et le curcuma lutteront contre les radicaux libres, responsables du vieillissement de l'épiderme. Enfin, la carotte embellira votre teint, et la bardane vous aidera à combattre les imperfections !
| Plus de 41984 avis clients vérifiés
Fresh Skin
Le plein d'antioxydants pour votre peau
Thés verts, carotte, curcuma, thym, pissenlit, bardane & olivier | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables
- Améliore l'hydratation
- Élimine les toxines
- Clarifie la texture et l’éclat de la peau
Enfin, en parallèle de cette alimentation équilibrée, spéciale anti-acné, vous pourrez entamer une cure de notre complément Beauté et Régénération de la Peau. Composé par un Docteur en Pharmarcie, il concentre les bienfaits de plusieurs actifs, réputés pour leurs effets sur la peau :
- La bardane : antioxydante et anti-inflammatoire, elle possède une action dépurative sur la peau
- L'acérola : riche en antioxydants, vitamine C et minéraux
- Le collagène : assure une bonne structure et élasticité de la peau
- Le zinc : anti-inflammatoire, participe à la régulation de la production de sébum
| Plus de 41984 avis clients vérifiés
Beauté et Régénération de la Peau
Retrouvez une peau éclatante
Bardane, acérola, collagène marin, zinc & sélénium | Formulé par un pharmacien | 60 gélules végétales | Fabriqué en France
- Retarde le vieillissement cellulaire
- Favorise l'élimination des toxines
- Améliore l'apparence de la peau
RÉDUIRE LE STRESS POUR COMBATTRE L'ACNÉ
Une deadline difficile à tenir ? Un accrochage avec un ami ? Quand le stress entre dans nos vies, notre corps s’affole et crée des :
Il concocte ainsi le parfait cocktailpour nourrir les imperfections de notre épiderme.
Afin de limiter ses poussées d’acné, mieux vaut donc réduire son stress au maximum. Et si cela est plus facile à dire qu’à faire, certaines habitudes peuvent vous aider à rendre votre vie plus sereine.
Des exercices de respiration ont déjà fait leurs preuves, notamment la cohérence cardiaque. Vous trouverez ici notre programme vidéo gratuit pour vous familiariser avec ces exercices faciles aux multiples bienfaits.
Et pour les adeptes de la méditation, ou ceux qui souhaiteraient s'initier à cette pratique, voici un Podcast qui devrait vous aider (disponible sur Spotify).
D’autres pratiques favoriseront également votre sérénité : le yoga ou encore une activité sportive régulière, quelle qu’elle soit.
Enfin ne sous-estimez pas l’impact d’une bonne nuit de sommeil sur votre peau. Lorsque vous finissez vos journées :
- préparez votre to do list du lendemain. Cela vous permettra de chasser ces listes interminables de votre esprit.
- couchez-vous tôt, limitez les écrans en fin de journée et passez-les en mode « Night Shift » pour éviter les lumières bleues.
- préférez les infusions au thé et café passé 17h. Notre mélange Sleep Well est notamment parfait pour cela !
| Plus de 41984 avis clients vérifiés
Sleep Well
Dormez mieux et rêvez plus
Rooibos, pomme, verveine & feuilles de mûre | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables
- Apaisant & relaxant
- Favorise le bien-être physique & mental
- Prépare à une bonne nuit de sommeil
LES SOINS NATURELS ANTI-ACNÉ
Si votre dermatologue pourra vous prescrire les traitements appropriés pour votre peau, vous pourrez également tester certaines huiles essentielles. Attention cependant, ces huiles sont puissantes et ne conviennent pas aux femmes enceintes !
Enfin, pour les femmes enceintes ou celles à la recherche de traitement plus doux, préférez des cataplasmes d’argile. Ils auront un effet absorbant, antiseptique, ant-inflammatoire et reminéralisant.
Votre peau sera bientôt prête à se pavaner toute l’année !
Les produits associés
-
Beauté et Régénération de la Peau
Retrouvez une peau éclatante
- Retarde le vieillissement cellulaire
- Favorise l'élimination des toxines
- Améliore l'apparence de la peau
-
Fresh Skin
Le plein d'antioxydants pour votre peau
- Améliore l'hydratation
- Élimine les toxines
- Clarifie la texture et l’éclat de la peau
