Perte de cheveux après la grossesse : causes et traitements naturels

 

LES CHANGEMENTS DE TEXTURE DE CHEVEUX PENDANT LA GROSSESSE

La grossesse est une période de nombreux bouleversements hormonaux qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé et l'apparence des cheveux. De nombreuses femmes remarquent des changements dans la texture et l'épaisseur de leurs cheveux. Une perte de cheveux en début de grossesse ou quelque temps après l’accouchement est également fréquente.

 

Le cycle du cheveu

Avant d'explorer les changements capillaires qui se produisent pendant et après la grossesse, il est important de comprendre le cycle naturel du cheveu.

Il se divise en trois phases :

Chaque cheveu passe par ces phases de manière indépendante, ce qui signifie qu'à tout moment, une partie de vos cheveux est en phase de croissance tandis que d'autres sont en phase de repos. La durée de vie d’un cheveu est en moyenne de deux à sept ans.

 

Pendant la grossesse

Pendant les neuf mois de grossesse, votre corps subit de nombreux changements, et vos cheveux ne font pas exception. Les hormones fluctuantes peuvent entraîner des transformations capillaires surprenantes. Certaines chanceuses peuvent même constater que leurs cheveux deviennent plus épais et plus volumineux, grâce à l'action des hormones comme les œstrogènes et la progestérone qui prolongent la phase de croissance des cheveux, entraînant ainsi une diminution de la perte habituelle quotidienne et donc une augmentation de la densité. Des études ont également démontré une augmentation du diamètre de la fibre capillaire chez les femmes enceintes.

Cependant, toutes les femmes ne sont pas logées à la même enseigne. Certaines peuvent remarquer que leurs cheveux deviennent plus secs ou plus gras pendant la grossesse, en raison de ces fluctuations hormonales. De plus, il est tout à fait normal de voir apparaître quelques cheveux blancs, dus à l'équilibre hormonal perturbé.

Il est également courant de constater une perte de cheveux en début de grossesse. Ne vous inquiétez pas, cela est souvent dû aux changements hormonaux rapides et à l'adaptation de votre corps à son nouvel état. Cette perte de cheveux est généralement temporaire et se stabilise par la suite.

 

Après l’accouchement

Une fois que bébé est arrivé, les nouvelles mamans peuvent constater des transformations capillaires. Les hormones reviennent à la normale, ce qui peut entraîner des changements de texture des cheveux. Certains peuvent devenir plus fins, moins denses ou perdre de leur éclat, des cheveux autrefois bouclés peuvent devenir raides, ou vice versa. Ne vous inquiétez pas, ces variations sont temporaires et liées aux changements hormonaux post-partum.

En plus des modifications de texture, de nombreuses femmes font face à une perte de cheveux plus importante que d'habitude après avoir donné naissance. Cette perte de cheveux, connue sous le nom d'effluvium télogène post-partum, est généralement transitoire et se résorbe avec le temps.

 

POURQUOI PERD-ON SES CHEVEUX APRÈS L'ACCOUCHEMENT ?

La chute de cheveux post-partum peut être une source d'inquiétude pour de nombreuses nouvelles mamans. Cependant, il est important de comprendre qu’il s’agit d’un phénomène naturel et temporaire, lié aux changements hormonaux et au cycle de croissance des cheveux. En voici les principales causes :

 

Combien de temps après l’accouchement se produit la perte de cheveux ?

La perte de cheveux survient généralement entre deux et quatre mois après l'accouchement, le temps que les hormones se rééquilibrent. Cependant, il est important de noter que chaque femme est différente et que le moment précis peut varier d'une personne à l'autre. Le fait d’allaiter ou non peut également influer sur le retour des hormones à la normale et donc le moment de la chute des cheveux.

 

Combien de temps dure-t-elle ?

La durée est variable selon les femmes. En moyenne, on compte entre deux et six mois. Au-delà d’un an, il est recommandé de consulter. Hors grossesse, entre 10 et 15% de nos cheveux sont en phase télogène, la phase de repos qui précède leur chute. Pendant le post-partum, cela peut monter jusqu’à 30% ! Il faut compter les cheveux qui tombent de manière normale ajoutés à ceux qui ont été maintenus pendant les neuf mois.

La bonne nouvelle ? Cela concerne la moitié des femmes environ. Peut-être y échapperez-vous ? Dans tous les cas, mieux vaut anticiper ! C’est pourquoi nous vous proposons nos astuces pour savoir comment lutter contre la perte de cheveux après l’accouchement !

 

SOLUTIONS NATURELLES POUR LUTTER CONTRE LA PERTE DE CHEVEUX APRÈS L'ACCOUCHEMENT

Les variations hormonales qui ont lieu pendant la grossesse sont tout à fait naturelles et inévitables. Néanmoins, il est possible d’atténuer leurs effets notamment sur la chute des cheveux en adoptant une bonne hygiène de vie. Voyons de plus près comment lutter contre la perte de cheveux après l’accouchement.

 

Optimiser l’alimentation pour prévenir la chute de cheveux post partum

Il est possible d’éviter des carences nutritionnelles en lien avec la chute de cheveux. Pour cela, il est important de miser sur les nutriments suivants :

Vous pouvez également vous complémenter en ces différents nutriments. Pour connaître les dosages les mieux adaptés à vos besoins, demandez conseil à votre médecin ou consultez un naturopathe. Certains sont spécialisés dans la grossesse, vous obtiendrez de nombreux conseils pour préparer plus sereinement l’arrivée de votre bébé et votre nouvelle vie.

D’une manière générale, évitez les gummies. Ces formes de compléments alimentaires sont très prisées depuis quelque temps. En réalité, elles sont moins efficaces, contiennent beaucoup de sucre et sont extrêmement chères. Privilégiez des compléments alimentaires classiques, en pharmacie, en magasin bio ou directement sur le site des laboratoires sur internet.

 

Gérer le stress pour éviter de perdre ses cheveux après la grossesse

Comme le stress a également une incidence sur la perte de cheveux puisqu’il entraîne une déminéralisation, il est important de mettre en place une routine zen au quotidien. Comment lutter contre la perte de cheveux après l’accouchement grâce à une bonne gestion du stress ? Tout d’abord, accordez-vous des moments de pause. La fin de la grossesse est toujours un moment où la future maman est très occupée, puisqu’elle prépare le petit nid de son futur bébé et enchaîne les rendez-vous médicaux.

Accordez-vous des moments rien que pour vous, reposez-vous, détendez-vous, offrez-vous un massage, marchez dans la nature à votre rythme, écoutez de la musique, passez du temps avec vos proches. Et s’il y a bien une habitude à mettre en place c’est la cohérence cardiaque. Cette pratique consiste à inspirer sur 5 secondes et expirer sur 5 secondes pendant 5 min, à raison de trois fois par jour. Elle permet de réduire l’hormone du stress de 20% au bout de trois semaines. Cela vaut le coup d’essayer, non ?

 

Quelles plantes pour lutter contre la perte de cheveux après l’accouchement ?

Les tisanes pour se détendre et favoriser la repousse des cheveux

La nature nous offre une variété de plantes aux propriétés bénéfiques pour contrer la perte de cheveux post-partum. Parmi les infusions les plus recommandées, nous retrouvons tout d'abord l'ortie, une plante riche en vitamines et minéraux essentiels tels que le fer et le zinc, qui sont importants pour la santé des cheveux. En infusion, l'ortie peut aider à renforcer les cheveux de l'intérieur et à favoriser leur croissance. La lavande est également appréciée pour ses vertus apaisantes, qui peuvent contribuer à réduire le stress et les tensions susceptibles de provoquer la chute de cheveux. Enfin, la mélisse, avec ses propriétés relaxantes, peut aider à équilibrer les fluctuations hormonales après la grossesse, favorisant ainsi une repousse saine des cheveux.

 

Les huiles végétales pour fortifier les cheveux après l’accouchement

Outre les infusions et les compléments alimentaires, l'utilisation d'huiles et de produits capillaires à base de plantes peut être très bénéfique pour les cheveux fragilisés par la chute post-partum. L'huile de ricin, avec sa composition riche en acides gras et en vitamine E, est réputée pour favoriser la croissance des cheveux et les renforcer. En massant délicatement le cuir chevelu avec de l'huile de ricin, on peut stimuler la circulation sanguine et revitaliser les follicules pileux. L'aloe vera est une autre plante aux propriétés hydratantes et apaisantes, fréquemment utilisée dans les produits capillaires. En optant pour des soins capillaires à base d'aloe vera, les nouvelles mamans peuvent renforcer leurs cheveux, réduire leur fragilité et leur redonner un aspect sain et éclatant.