Les meilleures tisanes pour nettoyer les reins

À QUOI LES REINS SERVENT-ILS ?

Saviez-vous que nos reins sont de véritables super-héros du quotidien ? En effet, ces organes essentiels sont les maîtres de la filtration dans notre corps, veillant constamment à ce que nos systèmes internes fonctionnent sans accroc. Fonctionnant comme une raffinerie sophistiquée, ils filtrent chaque jour environ 200 litres de sang, éliminant les déchets et l'excès d'eau. Et leur rôle ne s'arrête pas là : ils équilibrent également les sels minéraux, régulent la pression artérielle et assurent la production de certaines hormones cruciales pour la santé de nos os et la fabrication des globules rouges.

LES CALCULS RÉNAUX, DE PLUS EN PLUS FRÉQUENTS

Les calculs rénaux, ou lithiase rénale, touchent environ 10 % de la population française selon une étude menée par le Dr. Christophe Almeras et son équipe, un chiffre qui tend à augmenter au fil des années d’après leurs observations. Ces petites accumulations minérales, bien que de taille modeste, peuvent engendrer une douleur aiguë et des complications sévères si elles ne sont pas prises en charge correctement.

La colique néphrétique, notamment, se manifeste par une douleur soudaine et intense dans le dos ou le côté, sous les côtes, pouvant irradier vers le bas de l'abdomen et la vessie. Cette affliction résulte du déplacement d'un calcul rénal dans les voies urinaires, entravant le flux et augmentant la pression dans le rein, ce qui nécessite une intervention rapide pour le dissoudre ou l’éliminer.

Au-delà des calculs, d'autres affections peuvent toucher les reins. La néphrite, par exemple, désigne une inflammation rénale qui peut impacter les glomérules ou le tissu interstitiel du rein, souvent à la suite d'infections, de réactions à certains médicaments, ou de maladies auto-immunes comme le lupus. Si elle n'est pas correctement soignée, elle peut provoquer une insuffisance rénale, qui se définit par une diminution de la capacité des reins à filtrer le sang efficacement. Cela peut nécessiter des traitements lourds tels que la dialyse ou la transplantation rénale.

La phytothérapie peut être un excellent moyen pour prévenir les calculs rénaux et maintenir la santé rénale. En complément, veillez à respecter ces conseils au quotidien :

10 PLANTES DIURÉTIQUES POUR NETTOYER LES REINS

Pour maintenir la bonne santé de nos reins, les plantes aux vertus diurétiques se révèlent être les plus efficaces. Elles favorisent leur nettoyage en stimulant l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, contribuant ainsi à prévenir les calculs rénaux (entre autres) et à maintenir un système urinaire sain.

Le pissenlit

Véritable champion du drainage, le pissenlit se distingue par ses puissants effets diurétiques. Riche en taraxacine, il stimule l'élimination des toxines et favorise le bon fonctionnement rénal. Son pouvoir purificateur facilite la dissolution des calculs. Boire régulièrement une tisane de feuilles ou de racines de pissenlit (de préférence en journée pour ne pas impacter le sommeil) contribue à réduire le risque de problèmes rénaux.

L’ortie

L'ortie, avec ses propriétés diurétiques, antalgiques et dépuratives, est un véritable trésor de la nature pour les reins. Ses composés, notamment la silice et les flavonoïdes augmentent la production d'urine, ce qui facilite l'élimination des déchets. Prendre jusqu’à 3 infusions d’ortie par jour révèlera tous ses bienfaits.

Le persil

Riche en myristicine et apiol, le persil est un puissant diurétique qui permet l'élimination des toxines et le nettoyage rénal. Sa consommation sous forme de tisane active le processus de diurèse, aidant à prévenir la formation de calculs et à maintenir l'équilibre hydrique. Avec son profil nutritionnel exceptionnel, il renforce également la résilience des voies urinaires contre les infections.

Le cassis

Le cassis, grâce aux anthocyanines, offre des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques hors pair. Il soutient l'activité rénale en favorisant l'élimination des toxines et l'atténuation des inflammations urinaires. Il contribue par ailleurs à la prévention des coliques néphrétiques. Boire une infusion de cassis le matin, et une en milieu d’après-midi vous permettra de bénéficier de ses vertus.

La reine des prés

Connue pour ses concentrations de salicylates, la reine des prés agit comme un anti-inflammatoire et un diurétique naturel, soulageant les douleurs, facilitant le passage des calculs urinaires et purifiant le système rénal. Boire une tisane de reine des prés en fin d’après-midi est recommandée pour profiter de ses effets bénéfiques.

Les baies de genièvre

Les baies de genièvre, chargées de composés bioactifs, exercent un puissant effet diurétique. Cela leur permet de stimuler les reins et d’accélérer l'élimination des déchets et des toxines. Elles sont particulièrement efficaces pour purifier le système urinaire, prévenir les infections et dissoudre les calculs rénaux. Prendre une tisane de baies de genièvre le matin vous aidera à soulager les douleurs associées aux coliques néphrétiques.

Le bouleau

Les feuilles de bouleau sont reconnues pour leur action diurétique grâce à leur concentration en flavonoïdes et saponines. Elle aide ainsi à éliminer l'eau et les toxines accumulées dans le corps et donc à réduire les risques de formation de calculs rénaux. Boire 2 à 3 tasses de tisane de feuilles de bouleau vous permettra de profiter de ses bienfaits.

La queue de cerise

Riche en flavonoïdes et en potassium, la queue de cerise est un diurétique naturel. Elle facilite l'élimination de l'eau et des déchets, soutenant le travail rénal. Sa consommation sous forme d'infusion en journée aide à nettoyer les reins, à prévenir la formation de calculs et à combattre les infections urinaires.

La chicorée

Souvent consommé comme alternative au café, la chicorée, avec ses racines riches en inuline, stimule la diurèse et favorise le nettoyage rénal. Ses propriétés purifiantes encouragent aussi l’élimination des toxines. Prendre une infusion de chicorée le matin vous offrira un effet protecteur et régénérant.

Le frêne

Le composé actif du frêne, la fraxine, est dotée de propriétés diurétiques, antihyperuricémiques, anti-inflammatoires et antibactériennes. Le frêne permet de protéger les reins des dommages oxydatifs, stimuler l'activité rénale et favoriser l'élimination des déchets. Consommer du frêne sous forme de tisane aide à combattre la rétention d'eau et à prévenir la formation de calculs, tout en améliorant l'efficacité de la filtration.

 

Cette liste n'étant pas exhaustive, vous pouvez aussi vous intéresser aux propriétés du citron, connu pour ses vertus détoxifiantes, du fenouil, qui facilite l'élimination des toxines, ou encore de la mauve et de l'aubier de tilleul, qui aident à apaiser et à nettoyer les voies urinaires.

Attention toutefois, ces plantes agissent en termes préventifs. Si les amas de minéraux sont trop gros pour être évacués de manière naturelle, nous vous conseillons de consulter des spécialistes de la santé.

LE THÉ EST-IL MAUVAIS POUR LES REINS ?

Bien que le thé soit généralement apprécié pour ses nombreux bienfaits pour la santé, dus à sa teneur élevée en antioxydants, la consommation excessive de certains types de thé peut s'avérer risquée. En effet, riches en oxalates, les thés noirs et certains thés verts peuvent contribuer à la formation de calculs rénaux chez les personnes y étant prédisposées.

Cela ne signifie pas que tous les amateurs de thé doivent renoncer à leur boisson favorite. Il s’agit simplement de ne pas en abuser. Limitez donc votre consommation à 2-3 tasses par jour et optez pour des thés à plus faible teneur en oxalates.